El Yôga tiene más de 5.000 años de historia y hoy está más presente que nunca. Recientemente fue reconocido como Patrimonio de la Humanidad.

Pero… ¿Qué es realmente el Yôga? ¿Cómo se practica? ¿Hacia dónde nos conduce?

Para nosotros, la respuesta es clara: el Yôga se vive. Se manifiesta en cada actitud, en cada respiración, en cada pensamiento.

Para comprenderlo, nos inspira la visión del Maestro B.K.S. Iyengar, quien enseñaba: “Debemos ser rajásicos en lo interior y sáttvicos en lo exterior.”

Esa frase iluminó y completó nuestra forma de entender el Yôga.

• Rajásico: mantener la energía mental y física activas, dinámicas, despiertas. Solo así ocurre la transformación; es la fuerza que nos permite profundizar en el cuerpo y en la mente.
• Sáttvico: hacia afuera, expresar serenidad y equilibrio. Una respiración estable evita que el esfuerzo interno se vuelva rigidez o lucha.

El Maestro lo resumía con claridad: “El rostro debe estar libre de tensión, incluso cuando el cuerpo trabaja intensamente.”

Éste es el verdadero desafío: trasladar esta visión a la vida cotidiana. Que cada acción, cada pensamiento y cada gesto se conviertan en una práctica de Yôga.

Porque el Yôga no es solo una disciplina: es un camino diario, hermoso y naturalmente evolutivo, que apunta a lo trascendente.

Y lo más valioso: cuando lo compartimos con otros, el camino se ilumina aún más.